今日の院長

2017.11.25更新

今の時期は牡蠣やカニがおいしい季節ですが牡蠣やカニには多く亜鉛が

含まれています。

また、煮干しやするめなども多いですが、摂取しやすい食べ物では

海苔やゴマが良いでしょう。

亜鉛は動物性たんぱく質やビタミンC、牛乳などに含まれる乳糖などと

一緒に摂取することでその吸収率がよくなります。

普段の食生活でバランスの取れた飲食をすることが大切です。

 

 

投稿者: おくだ歯科医院